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Clases adaptadas especialmente para cuidar al adulto mayor y mejorar las patologías habituales de la edad como, osteoporosis, pérdida de masa muscular, artrosis, equilibrio y coordinación - uso de la memoria.

Beneficios que obtienen los adultos mayores con la práctica constante del Método Pilates:

  • Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos.

  • Retraso en la aparición de osteoporósis, sobre todo en mujeres post-menopáusicas.

  • Mejora de la depresión, sobre todo en mujeres, con los programas de entrenamiento.

  • Mejora del sueño y sensación de bienestar general.

  • Mejoramiento de la funcionalidad e Incremento de la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales.

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”   Joseph Pilates

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